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Coleção completa com 5 Videocursos em Hidroginástica Videocursos que compõem esse kit: - Recreação e Lazer
- Hidroginástica para Gestantes
- Hidroginástica para Terceira Idade
- Condicionamento Físico
- Hidroboxe
Duração: Condicionamento Físico: 1 Hora e 40 minutos Hidroboxe: 1 Hora e 20 Minutos Gestante: 50 Minutos Recreação: 30 Minutos Terceira Idade: 40 Minutos
Componentes: 5 DVDs Vídeo + 1 Manual.
Autora: Profª Patrícia Tostes Aliado aos benefícios psicossociais, a hidroginástica é um excelente meio para o condicionamento físico em todas suas variantes.
Isso explica porque este esporte vem atraindo cada vez mais pessoas.
Além das vantagens de suas propriedades físicas, como a pressão hidrostática, resistência, flutuação e densidade, a hidroginástica também facilita a movimentação corporal dentro da água e a diminuição do impacto nas articulações dos quadris, joelhos e tornozelos, se comparados às atividades realizadas em terra.
O efeito massageador da água possibilita maior e melhor relaxamento da musculatura das costas, principalmente da região torácica e lombar.
Aliado a isso, ela também ajuda na socialização, o que, talvez, se justifique pelo ambiente descontraído e aconchegante que representa.
Este Kit de videocursos mostra todos os detalhes sobre a hidroginástica e explica porque ela é ideal para quem deseja obter bem-estar físico e mental.
O manual que acompanha o kit refere-se aos vídeos Recreação e Lazer, Gestantes e Terceira Idade.
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